H22.11.12健康講習会 於：大野南公民館

H22.11.12健康講習会を大野南公民館にて行いました。

毎月の定例会の前に、婦人部、役員、班長等にお集まりいただき26名で健康講習会の運動（体操）コースを開催いたしました。

体操コースは気軽に運動ができる運動を専門家を講師として迎えて行う本格的な講習会です。

今回はヨガを中心とした体操コースとして、井出淳子先生にお越しいただきました。

体をほぐす柔軟体操から、呼吸を意識して運動を行うことや、体の部位を意識して運動を行うことや血行を意識して体を動かすなどの体と対話をしてくださいとのことでした。

息があがるような運動はしていませんが、体があったまり、汗をかいていました。

また、講習会をやって欲しいとの声を早くもいただきました。

次回も多くの方が参加できるよう企画したいと思います。

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