H23.10.12健康体操

H23.10.12大野南公民館にて幸村先生をお招きして健康体操を行いました。
22名参加して、普段使わない筋肉を使って筋肉痛です。

楽しく体操ができました。
また計画したいと思います。

相模大野建設組合
〒252-0302　相模原市南区上鶴間6-11-11
TEL　042-745-8140
FAX　042-745-2840
ホームページ http://www.sokk.or.jp/
携帯用ホームページ http://www.sokk.or.jp/k

H23.9.19自転車部 葉山へ行く

9月ですが、夏日となるH23.9.19に葉山へ行ってきました。
朝8時に組合事務所に集合し、藤沢まで境川を下ります。
とても暑い日でしたので、いつもより多めに休憩を取りながら、進みます。
藤沢から鎌倉に向けて進み、鎌倉大仏の前でソフトクリームをいただきました。
鎌倉から海へ出て、海岸沿いを葉山まで進みます。
潮風を浴びながら進みます。

葉山で有名な旭屋さんに行き、

メンチカツとパンを購入。
ソースをお借りして、おいしくいただきました。
たくさんのお客さんが来ていました。
行列のできるお肉屋さんです。
（以前相模原にあったヴルストハウゼカワカミさんも混んでいたなぁ。）


昼食（生しらす）に向けて出発！

途中、海に出てパシャリ！

恒例「ダブルピースの図」in葉山



今回は90kmとロングライドになりました。

8時～5時まで延々日の光を浴び

日焼け止めを塗っていなかったので、

顔の皮が向けて痛いし、

ポッキーのような足になりました。 


相模大野建設組合
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