H25.6.16住宅デー包丁とぎ

組合事務所にて、包丁研ぎ、住宅相談を行いました。

午前中は雨が降っていましたが、午後にはいいお天気に

今回は植木ばさみがけっこう多かったです。

分解できるものはひとつひとつばらして研いでいます。


だんだん天候がよくなるにつれてお客さんもじょじょに増えてきました。

包丁がずらりと並んでいます。

包丁は164丁、住宅相談1件ありました。

たくさんの方にご来場いただきました。



住宅デー終了後にはいつものご苦労様BBQ

渋谷さんの釣ってきた鮎をごちそうになりました。

BBQを囲んでおります。

鮎の塩焼きと

鮎のてんぷら

一日ご苦労さまでした。(^^)


相模大野建設組合
〒252-0302　相模原市南区上鶴間6-11-11
TEL　042-745-8140
FAX　042-745-2840
ホームページ http://www.sokk.or.jp/
携帯用ホームページ http://www.sokk.or.jp/k
facebookページhttp://www.facebook.com/sokkumiai/
　

健康づくり体操教室＠婦人部

じめじめしたお天気が続いてますが
体調など崩していませんか？

昨日6月13日（木）に婦人部主催で
相模原市南区若松にある｢若竹園｣で
健康づくり体操教室を開催致しました♬♩♫♪☻(●´∀｀●）☺♪♫♩♬

矢子 達哉先生を講師にお迎えし
早速体操教室の始まりです

小さなボールを使い体のあちらこちらの
筋を伸ばしたり普段使わない筋肉に刺激を
与えていきます

事務局は二人とも
（;≧皿≦）。゜°。ううううぅぅぅ
身体硬すぎです・・・・
婦人部の皆さんは身体の柔らかい方も
多数いらっしゃり凄～い!の一言
やはり普段の行い・・・継続は力なりですね

身体に極度の負担をかけず、
笑いあり苦痛あり（私だけですが）の
教室はとっても楽しく賑やかな時間が
過ぎていきました。
普段の日常生活に無理なく時間かけずに
出来る体操なども教えて下さいました。

楽しい時間はあっと言う間に過ぎてしまいました。゜（＞д＜）゜。　ぅぇ～ん
最後にみなさんで

開催日当日は
あいにくの雨・・・雨・・・雨・・・・でした
何をするにも雨ですと外出を控えたくなりますよね
皆さん来てくれるかなぁ～
（´･ω・）ぅｩ･･･誰もきてくれなぃょｩ･･･
状態になるのではと心配していましたが
我相模大野建設組合の婦人部の皆さんは
とっても活動的で沢山の方が参加して下さり
総勢12名も!!その中には社保対部長の男性も
参加して下さいました。

楽しく健康な身体づくりを指導して下さった
矢子先生並びに参加された皆様ありがとうございました。
雨の中ご足労頂きまして
o(*^ｰ^*)oお疲れ様でした！

笑顔溢れる
婦人部活動に興味のある方は組合までお問い合わせ下さいy（^ヮ^）y



相模大野建設組合
〒252-0302　相模原市南区上鶴間6-11-11
TEL　042-745-8140
FAX　042-745-2840
ホームページ http://www.sokk.or.jp/
携帯用ホームページ http://www.sokk.or.jp/k
facebookページhttp://www.facebook.com/sokkumiai/
　

H25.6.2 2013 第10回mt富士ヒルクライム に参加しました

H25.6.2　2013　第10回mt富士ヒルクライム　に参加しました


正直、雨なら棄権しようと思ってました。

体あってのことですからね。

でも前日まで大会当日は雨の予報でしたが晴れました(´∀｀)



家族旅行を兼ねて河口湖畔に前泊して、私だけ5時起床で出発!!!!

大会会場近くのドギーパークに10分くらいで到着し、駐車

前日にほとんど準備していたので、すぐに大会会場へ

やっぱり朝は寒い


みんな薄地のウィンドブレーカーに中は春もののジャージを着ています。

5合目はもっと寒いので防寒着を5合目に持って行ってもらうため荷物を預けます。
受付1分前6:09に終了

さて、スタートが7:55分・・・長い(´・_・`)

当然単独参加なので、家族もホテルだしボーっとすごし

だんだんポカポカととってもいい天気になってきて

だんだん眠く(-_-)゜zzz…


会場にはいっぱいの人、というより自転車

憧れの自転車がずらりと並んでいます。

人の自転車を研究、眺めながらスタートを待ちます。







あれを登るんだな～

五合目ってどこだろ・・・



7:10から申告タイム順にスタートします。

テンションも高まりウォーミングアップしつつ

いよいよ第10グループのスタート

2週間前の試走を思い出す

・標高差およそ1,250ｍ
・距離24km
・勾配：平均5.2%、最大7.8%

目標1時間半を切るためには・・・

単純に16km/h以上で走らないと…
・平均勾配が5.2％なので、16km/h以上をキープ
・きつい坂は10km/h以下にならんように
・終盤の平地は目標40km/h


2週間前の試走で1:43分
なんとか自己ベストを更新したい

1合目までがきつい勾配なんで心拍数が限界を超えないようキープ

試走ではできなかったダンシングで落ち着いて登ります。


秋ものの服装が完全に裏目になるほど熱い!!!!

後半は寒くなるのですが、堪えます。


サイコンのセットを誤ってすでにタイムが14分くらい早い

いったい今何分？と頭真っ白の状態で計算もできず


とりあえず、同じようなタイムの方に抜きつ抜かれつを

繰り返します。


4合目でエネルギー補給と給水でしばし休憩しスタート


最後の平地で40km/hを一瞬マークし、


最後の坂を登りゴール



あんまり練習できずタイムは微妙
1:40:17

2522/5058人中

一応半分より上ということで(-_-;)


しっかし本当に天気が良くて気持ちよかった。

４合目辺りでレースが終わってしまうと名残惜しい気分になりましたが


こんなに素敵な富士山と出会えました。






前泊したホテルにあった場末のゲームコーナーにこんなもんが

質問に答えると寿命や相性を診断してもらえる画期的なマシーン

その名も「X-DAY2」



ご利用可能な条件がおかしなことに…



面白半分にやろうとすると、

「世にも奇妙な物語」的な異世界に連れて行かれそうなので回避



相模大野建設組合
〒252-0302　相模原市南区上鶴間6-11-11
TEL　042-745-8140
FAX　042-745-2840
ホームページ http://www.sokk.or.jp/
携帯用ホームページ http://www.sokk.or.jp/k
facebookページhttp://www.facebook.com/sokkumiai/