相模大野建設組合ブログ: 10月 2012

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2012年10月22日月曜日

H24.10.21健康体操教室を行いました。

H24.10.21健康体操教室を行いました。

大野南公民館にて、建設国保組合で契約しているインストラクターの長沼先生にお越しいただきました。



ストレッチやボール、ゴムバンドを利用した運動、曲に合わせての有酸素運動を行いました。


ストレッチでは、体の歪み、とりわけ骨盤の歪みを重点に説明しながらの運動です。


ストレッチ普段動かさないような筋肉を伸ばします。

血流を良くし、脂肪を燃焼したり、疲れも取れやすくなるそうです。

体の歪みなどをストレッチにより可動範囲を広げます。



普段座るときに足を組んだりしませんか?
座った状態から立ち上がるときにどちらの手をついて起きますか?

骨盤、股関節、太ももの裏の筋肉等さまざまな要因がありますが、
バランスが取れていないそうです。

凝った筋肉を伸ばす。

とてもためになりました。





相模大野建設組合
〒252-0302 相模原市南区上鶴間6-11-11
TEL 042-745-8140
FAX 042-745-2840
ホームページ http://www.sokk.or.jp/
携帯用ホームページ http://www.sokk.or.jp/k
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2012年10月15日月曜日

H24.10.14自転車部 逗子へ行く

H24.10.14
今日は有志4名で逗子マリーナまでサイクリング。

準備にあたふたして、時間5分前に到着

9時に組合へ集合。

ついてみると、みなさんそろっていて、ロードバイクが3台


まずい...

強者しかいない...

しかも、一人は太ももがパンパンな人がいる...
ガチガチのチャリ好き

同じクロスバイク乗りも今回のためにロードバイクを購入...

クロスバイクは私一人だけに...

不安だ...



天候は少し肌寒いくらいで自転車にはちょうど良い。

境川サイクリングロードを下り、藤沢大和サイクリングロードを南下。

藤沢駅を過ぎて、南藤沢の信号を左折し、32号線へ

道なりに行き、鎌倉大仏の脇を通り、長谷駅へ

海に出て、134号線(海沿い)を走り、小坪漁港へ

やっぱり予感していた通り、高速巡航...

みなさん、余裕で走っています。

一番後方で、両眼1.5でも見えなくなる3台を必死で追いかけます。

なんとか、鎌倉大仏あたりの交通渋滞のおかげで追いつくことができました。


有名な「ゆうき食堂」へ11時30分前に到着!

開店前のため、前には5名程度しか並んでいませんでした。

おいしそうなメニューがたくさん書いてあります。

今日は「生シラスとさんま刺身定食」を注文
880円でこの量!

横から見ると、この高さ!大量です。

お店を出るときには20人以上並んでいました。

さすが、人気のある店です。

同じような自転車乗りの方がたくさん来てました。


満腹になり、近くの小坪漁港で休憩
渡辺自転車部長の自慢の写真をパシャリ!


少し、小雨が降ってきたので、帰ることに。

雨に降られながらも、途中で休憩ということで

「飯田牧場」へ

寒いけど食べたい

ということでジェラートを食べに

今日は雨なのか、自転車乗りはいませんでしたが、

自転車乗りには有名なお店です。

本格的に降り始め、高架線下で休みながらの走行

走らないと帰れないし、

走ると濡れるし、

早く帰りたいけど

早く走ると濡れた体がさらに寒くなる

という悪循環


なんとか藤沢大和CR付近の目黒の交差点まで避難し

クマよけの鈴をみんなして購入

ロードバイクに乗っている人はおわかりかと思いますが、

後ろから歩行者等を抜く場合、鈴の音を鳴らしながら、

前の人に気づいてもらうようにしています。


みんなで鈴をつけたため、とてもうるさい迷惑な集団になりました。




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2012年10月9日火曜日

平成24年10月8日(月・祝) ソフトボール大会

平成24年10月8日に湘北地区協議会主催の
ソフトボール大会が昭和橋スポーツ広場にて行われました。
当日はとても晴れていてでソフトボール日和でした。
全10チームの参加となりました。

朝の抽選の結果相模大野建設組合は第2試合目からと
なりました。
開会式が始まり定番のラジオ体操。

ラジオ体操お手本を全員の前でする梅木湘北地区青年協議会
副議長の図

初戦は綾瀬と対戦。
先攻を取った相模大野は初回から
打線が大爆発。
打者3巡し一気に15得点。


このままの流れで大量得点かと思いきや、
打ち疲れたのか、その後は3点しか取れず、
18得点。ただ、守りが鉄壁で相手に5得点しか
許さず初戦突破!!
これがなんと5年振り?の勝利!!

喜びもつかの間、次は前回大会準優勝の
大和との対戦。
厳しい対戦となることが予想されます。

また先攻を取った相模大野は初回に連打で
4点を先取。しかし大和も追撃。
2回の裏に無死満塁のピンチ。
大量失点の覚悟でしたが、ファースト、ショートの
華麗な守備でこのぴピンチを1失点に抑えました。
3回の表にまたまた連打で4得点をあげ、
8-1で大和に勝利。

皆にも優勝の2文字が脳裏に浮かんできます。
10分休憩の後、決勝戦開始です。
決勝戦の相手は前回大会王者の海老名を
抑えて勝ち進んできた中央です。

またまた先攻の相模大野。
初回から打線大爆発。打者1巡の猛攻で
6得点。その後もまったく手を緩めず、
気が付けば25得点と打ちに打ちまくりました。
投げては大島青年部長が3試合連投とは思えぬ
力投で相手打線を手玉にとり得点を許さず完封。




25-0と大勝で優勝を勝ち取りました。

なんと相模大野は10数年ぶりの優勝!!
毎年初戦負けだったのが嘘かのような強さでした。
今年は打線、守備両方を取ってみても10チーム中1番
だったのではないかと自分では思っています。

閉会式で優勝旗、盾、表彰状をもらい記念撮影。
みなさんとてもいい表情です。

優勝旗は1年間組合に保管しています。
ご覧になりたい方は組合事務所までお越しください。

その他対戦結果です。

また来年も優勝を目標に頑張りたいと思います。

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2012年10月1日月曜日

H24.9.30健康診断結果説明会を行いました。

H24.9.30健康診断結果説明会を行いました。

建設国保組合から、藤田保健士を講師として招きました。

7月に行われた組合集団健康診断で受診された方にご案内を出しました。

結果表をみなさん、お持ちいただき、全体的に結果表の説明と、個別に説明を行いました。


とても分かりやすい話で、みなさん真剣に聞いていました。

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