講師の先生を呼んで約1時間ですが簡単な体操を行いました。
日頃体を伸ばしたりする機会が少ないのでいい機会になりました。
今後は個人的にも継続して行いたいと感じました。
参加して頂いた皆さんお疲れ様でした。
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