H27.10.9体操教室を行いました。

今回の体操教室は定例会の前に建設国民組合のインストラクターの幸村先生をお招きして、

大野南公民館にて行われました。

椅子を皆さんのお顔を見合わせるように、円状に並べてこんな感じで始まりました。

頭と体を結ぶ体操を行い、脳を活性化することで記憶力の低下などを防ぐ効果が

あるみたいですよ。

なかなか頭のイメージと実際に体の動きを合わせることに苦戦しつつも

このようにコミュニケーションを計りながら、和気あいあいと楽しむことが出来ました。

頭と体の体操が終わったら、ご自身の体の状態を確かめるようにストレッチを行っていきます。

二人一組でお互い助け合い、コミュニケーションをとりながら、ストレッチを行い、

今回の体操教室が終了致しました。

幸村先生にご自宅でも手軽に出来る体操やストレッチを教えて頂いたので、

続けてやっていきたいですね。継続は力なりですからね。

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