H26.7.16 お料理教室

東林公民館にてお料理教室を行いました。
お料理教室とは言っても健康づくりの一環としていますので、
減量コースといい一人271Calで計算されています。
カロリー計算及びメニューを考えて下さった牧社保対部長並びに鈴木社保対副部長
いつもありがとうございます。

本日は3品を作ります。
早速準備にとりかかります！

さすが皆さん手際がよく私はいつもウロウロしちゃいます（笑）

熱い中アスパラを油で揚げてます・・・汗沢山でちゃいますね

お次は大量の豚肉に梅肉をヌリヌリ

大葉をひきその上に人参・いんげん・えのきを置きクルクルっと

ひゃぁ～これだけでも美味しそう（*｀▽´*） ウヒョヒョ

こちらではあさりとブロッコリーを炒めています。
ニンニクの匂いが食欲をそそりますね！

さて出来上がりました

では皆さんいただきま～す♪ (^ Θ^ ∈ΞΞ ウマソー♪

画像右から　
揚げアスパラガスの辛子あえ（41Cal）、豚肉のきのこ巻き梅肉風味（166Cal）、
あさりとブロッコリーの炒めもの（64Cal）　※一人分のカロリーを表記しています。


おいしかったにゃー～(=^・・^)ノ>°)##)彡


今回は新たに婦人部へご加入された二名が参加されて
いつも賑やかな婦人部の皆さんですが更に賑やかで楽しいひと時でした

食べている時に失礼しまぁ～す！はいポーズ♪

皆さんと一緒に食べる食事は楽しいですねぇ～

本日のレシピが欲しい方は組合へお問い合わせ下さい。

社保対、婦人部では健康づくりの一環として、お料理教室やウォーキング、体操教室などなどを

行っております。参加はあくまでも日時があえばで結構です。

随時婦人部へのご加入を募集しています。

少しでも興味のある方は組合までお気軽にお問合せ下さい。

牧社保対部長、婦人部10名の皆様大変熱い中ご参加して頂きありがとうございました。

相模大野建設組合

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